《三弟的第三人生》｜Sandy 三弟主持 從全職媽媽、信仰重啟，到人生第三回合的華麗冒險 歡迎來到《三弟的第三人生》——一個專屬於「壯世代」的覺醒頻道。 我是 Sandy，也是在 Toastmasters 被大家暱稱為「三弟」的那個人。 你是否也曾經問自己： 「我的人生就這樣了嗎？」 「還能不能重新開始，找回熱情與方向？」 這個節目，獻給正在轉職、轉型、轉念的你。 在每一集，我將分享自己從家庭主婦、遇見信仰，到成為演講教練、Podcast 主持人的旅程，也會邀請同樣在「第三人生」中尋找意義的朋友們來聊聊他們的故事。 這不是心靈雞湯，也不是成功學，而是一段段真實、溫暖、正在進行式的人生故事。 📌 不管你是剛起步、正在轉彎，還是準備再次發光—— 這裡，就是你重新啟動的起點。 🟡 每週更新｜記得訂閱、留言、分享給你正在尋找「下一步」的朋友。
Podcast
56 episodes
2026-06-01
🎧《三弟的第三人生》EP56｜淡水的土地感動——遇見齊柏林與「神秘幽浮」空靈鼓
天啊，2026年5月底的台灣，真的只能用「熱爆」來形容！不只體感溫度破表，財經新聞和台灣股市也一路狂飆到快把屋頂掀了！台股衝上全球第五大市值、寫下首檔「萬金股」傳奇，大家見面第一句話都在問：「你台積電上車了沒？」 但在這種資訊爆炸、每個人都瘋狂「往前衝」的狂潮日子裡，你是不是也跟三弟一樣，心裡莫名累積了一股說不出的疲累與浮躁？ 本集節目，三弟要帶你從人潮轟炸的台北101「登出」，逃跑去好久沒去的淡水老街。沒想到這趟散心之旅，竟然讓我的靈魂經歷了一場意想不到的洗滌。我們走進了齊柏林導演精神上的家——「齊柏林空間」，在那些震撼的空拍影像前，找回對土地最深沉的依戀；又在黃昏的淡水河邊，遇見了長得超像「神祕小幽浮」的奇特樂器，用 iPhone 最新功能一查，原來它叫「空靈鼓」！ 在嘈雜的觀光區裡，那宛如天籟、從廢棄瓦斯桶敲擊出的純淨共鳴，就像幫世界按下了靜音鍵，一滴一滴把積壓的疲勞完全沖淡。 💡 本集能量金句，送給正在努力的你： * 「股票市場就像一面鏡子，照出人性；而人生，修煉的終究是自己的心。」 * 「休息，其實跟運動一樣重要；允許自己耍廢，才是最頂級的優雅。」 * 「有留白的畫作才美，有休息的人生，續航力才會源源不絕。」 你累了嗎？今晚，就跟著三弟一起理直氣壯地放空、耍廢，幫靈魂充飽電吧！ ### 📌 本集精彩時間軸（Timestamps） * 00:00 2026熱爆的5月！台股狂飆與「10元台積電」的股市修煉場 * 04:15 台北101的人潮轟炸，現代人的「高溫浮躁感」你也有嗎？ * 07:30 漫步淡水老街：走進「齊柏林空間」，雷達上最深情的回家轉進點 * 13:20 淡水河畔的神秘幽浮？iPhone 圖像查詢學以致用，遇見療癒「空靈鼓」 * 18:45 瓦斯桶變身天籟樂器！那個瞬間，世界被按下了靜音鍵 * 22:10 三弟的心靈處方：肌肉在休息時成長，允許自己耍廢才是頂級續航力 喜歡這一集嗎？歡迎在 Spotify 給我們 5星好評 🌟 並分享給身邊那個「停不下來」的朋友！ 歡迎留言告訴三弟：你今天，理直氣壯地耍廢了嗎？ 🎙️ 主持人：Sandy（三弟） 🎵 祝你有個最療癒、最放鬆的夜晚，我們下集見！ 聯絡資訊： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 本集的背景音樂為 (1)Echoes of the Weekend (2)Sad Cinematic (3)Hopeful Piano 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments
2026-05-25
🎧《三弟的第三人生》EP55 ｜到底是我用手機，還是手機在訓練我？Sandy的101科技與眼睛保養碎碎念
你有沒有過一種感覺：科技更新的速度，快到讓你懷疑人生？ 前陣子，我的 iPad 和 LINE 突然無預警卡死在4月16號，那種3C 焦慮逼得我不得不走進台北101的 Apple Store 尋求救援，卻意外上了一堂關於「AI影像樂園」與「視覺查詢」的驚奇課程。 本集節目，想跟同為中年世代的你聊聊： 3C產品到底是生活助理，還是在「訓練」我們？ 面對科技洪流，我們如何一邊驚訝、一邊保持按錯也無所謂的學習心態？ 盯螢幕必備的靈魂烤問：你的眼睛和肩膀，今天也抗議了嗎？ 台北101的城市觀察：在外籍觀光客叢林裡，我竟然偶遇了… 逛街耗能後的沙發體悟：人生的意義，有時候只是在城市裡慢慢走一圈。 科技更新得再快，也快不過我們認真生活的溫度。 如果你今天也覺得有點累、有點焦慮，歡迎戴上耳機，聽聽姐姐的日常碎碎念，一起把心「重新開機」吧！ #三弟的第三人生 #Sandy三弟 #3C焦慮 #AppleIntelligence #城市觀察 #中年學習 #眼睛保養 #匹克球生活 🔗 歡迎與 Sandy 溫柔連結： 私訊 Sandy｜跟三弟分享妳的3C心得： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/platforms 三弟的官方網站｜點擊看更多放鬆與生活美學提案： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 本集的背景音樂為 (1)Flora (2)And I Love Her 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments
2026-05-19
🎧《三弟的第三人生》EP54｜別讓體力斷崖式墜落！人體衰老的關鍵轉折點，與Sandy的「神級蛋白質」存股心法
Nature 期刊驚人發現：熟齡族必看的「存肌肉」神級補給術 妳聽過人體衰老的三個「斷崖式轉折點」嗎？醫學權威期刊指出，40歲後肌肉量每10年流失 8%，到了70歲更是面臨斷崖式失能危機！這不是恐嚇，而是每個人都要面對的自然科學。 在本集節目中，職業產品講師 Sandy（三弟）將用最通俗、好懂的語言，為妳解密「骨肌減少症」的危機。並開箱我打完匹克球後必喝的「神級蛋白飲」——美樂家活力基 Pro-Flex。什麼是肌肉修復的特種部隊 BCAA？為什麼「快吸收乳清 + 慢釋放酪蛋白」的黃金雙軌配方，才是守護熟齡族行動力的關鍵？ 📍 本集實戰精華： 科學看老化： 《Nature Medicine》揭秘人體衰老三階段，40歲後的肌肉流失危機。 骨肌減少症： 肌少症與骨質疏鬆的「惡魔好姊妹」關係。 BCAA 輕鬆解密： 繞過肝臟、直達肌肉的修復關鍵「白胺酸」。 Pro-Flex 科技： 水解乳清（救護車快攻）+ 酪蛋白（夜班保全緩釋）的完美搭配。 三弟私房公式： 蛋白飲 + 優質碳水，讓每一滴汗水都變現成健康存款。 🔗 立即與 Sandy 聯絡： 三弟的官方網站｜活力基蛋白飲口味與專利配方： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 私訊 Sandy｜客製化您的 R3 熟齡增肌減脂計畫： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/platforms 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 本集的背景音樂為 (1)Astronomy (2)Brand New Day 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments
6 days ago
🎧《三弟的第三人生》EP56｜淡水的土地感動——遇見齊柏林與「神秘幽浮」空靈鼓
天啊，2026年5月底的台灣，真的只能用「熱爆」來形容！不只體感溫度破表，財經新聞和台灣股市也一路狂飆到快把屋頂掀了！台股衝上全球第五大市值、寫下首檔「萬金股」傳奇，大家見面第一句話都在問：「你台積電上車了沒？」 但在這種資訊爆炸、每個人都瘋狂「往前衝」的狂潮日子裡，你是不是也跟三弟一樣，心裡莫名累積了一股說不出的疲累與浮躁？ 本集節目，三弟要帶你從人潮轟炸的台北101「登出」，逃跑去好久沒去的淡水老街。沒想到這趟散心之旅，竟然讓我的靈魂經歷了一場意想不到的洗滌。我們走進了齊柏林導演精神上的家——「齊柏林空間」，在那些震撼的空拍影像前，找回對土地最深沉的依戀；又在黃昏的淡水河邊，遇見了長得超像「神祕小幽浮」的奇特樂器，用 iPhone 最新功能一查，原來它叫「空靈鼓」！ 在嘈雜的觀光區裡，那宛如天籟、從廢棄瓦斯桶敲擊出的純淨共鳴，就像幫世界按下了靜音鍵，一滴一滴把積壓的疲勞完全沖淡。 💡 本集能量金句，送給正在努力的你： * 「股票市場就像一面鏡子，照出人性；而人生，修煉的終究是自己的心。」 * 「休息，其實跟運動一樣重要；允許自己耍廢，才是最頂級的優雅。」 * 「有留白的畫作才美，有休息的人生，續航力才會源源不絕。」 你累了嗎？今晚，就跟著三弟一起理直氣壯地放空、耍廢，幫靈魂充飽電吧！ ### 📌 本集精彩時間軸（Timestamps） * 00:00 2026熱爆的5月！台股狂飆與「10元台積電」的股市修煉場 * 04:15 台北101的人潮轟炸，現代人的「高溫浮躁感」你也有嗎？ * 07:30 漫步淡水老街：走進「齊柏林空間」，雷達上最深情的回家轉進點 * 13:20 淡水河畔的神秘幽浮？iPhone 圖像查詢學以致用，遇見療癒「空靈鼓」 * 18:45 瓦斯桶變身天籟樂器！那個瞬間，世界被按下了靜音鍵 * 22:10 三弟的心靈處方：肌肉在休息時成長，允許自己耍廢才是頂級續航力 喜歡這一集嗎？歡迎在 Spotify 給我們 5星好評 🌟 並分享給身邊那個「停不下來」的朋友！ 歡迎留言告訴三弟：你今天，理直氣壯地耍廢了嗎？ 🎙️ 主持人：Sandy（三弟） 🎵 祝你有個最療癒、最放鬆的夜晚，我們下集見！ 聯絡資訊： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 本集的背景音樂為 (1)Echoes of the Weekend (2)Sad Cinematic (3)Hopeful Piano 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments
1 weeks ago
🎧《三弟的第三人生》EP55 ｜到底是我用手機，還是手機在訓練我？Sandy的101科技與眼睛保養碎碎念
你有沒有過一種感覺：科技更新的速度，快到讓你懷疑人生？ 前陣子，我的 iPad 和 LINE 突然無預警卡死在4月16號，那種3C 焦慮逼得我不得不走進台北101的 Apple Store 尋求救援，卻意外上了一堂關於「AI影像樂園」與「視覺查詢」的驚奇課程。 本集節目，想跟同為中年世代的你聊聊： 3C產品到底是生活助理，還是在「訓練」我們？ 面對科技洪流，我們如何一邊驚訝、一邊保持按錯也無所謂的學習心態？ 盯螢幕必備的靈魂烤問：你的眼睛和肩膀，今天也抗議了嗎？ 台北101的城市觀察：在外籍觀光客叢林裡，我竟然偶遇了… 逛街耗能後的沙發體悟：人生的意義，有時候只是在城市裡慢慢走一圈。 科技更新得再快，也快不過我們認真生活的溫度。 如果你今天也覺得有點累、有點焦慮，歡迎戴上耳機，聽聽姐姐的日常碎碎念，一起把心「重新開機」吧！ #三弟的第三人生 #Sandy三弟 #3C焦慮 #AppleIntelligence #城市觀察 #中年學習 #眼睛保養 #匹克球生活 🔗 歡迎與 Sandy 溫柔連結： 私訊 Sandy｜跟三弟分享妳的3C心得： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/platforms 三弟的官方網站｜點擊看更多放鬆與生活美學提案： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 本集的背景音樂為 (1)Flora (2)And I Love Her 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments
2 weeks ago
🎧《三弟的第三人生》EP54｜別讓體力斷崖式墜落！人體衰老的關鍵轉折點，與Sandy的「神級蛋白質」存股心法
Nature 期刊驚人發現：熟齡族必看的「存肌肉」神級補給術 妳聽過人體衰老的三個「斷崖式轉折點」嗎？醫學權威期刊指出，40歲後肌肉量每10年流失 8%，到了70歲更是面臨斷崖式失能危機！這不是恐嚇，而是每個人都要面對的自然科學。 在本集節目中，職業產品講師 Sandy（三弟）將用最通俗、好懂的語言，為妳解密「骨肌減少症」的危機。並開箱我打完匹克球後必喝的「神級蛋白飲」——美樂家活力基 Pro-Flex。什麼是肌肉修復的特種部隊 BCAA？為什麼「快吸收乳清 + 慢釋放酪蛋白」的黃金雙軌配方，才是守護熟齡族行動力的關鍵？ 📍 本集實戰精華： 科學看老化： 《Nature Medicine》揭秘人體衰老三階段，40歲後的肌肉流失危機。 骨肌減少症： 肌少症與骨質疏鬆的「惡魔好姊妹」關係。 BCAA 輕鬆解密： 繞過肝臟、直達肌肉的修復關鍵「白胺酸」。 Pro-Flex 科技： 水解乳清（救護車快攻）+ 酪蛋白（夜班保全緩釋）的完美搭配。 三弟私房公式： 蛋白飲 + 優質碳水，讓每一滴汗水都變現成健康存款。 🔗 立即與 Sandy 聯絡： 三弟的官方網站｜活力基蛋白飲口味與專利配方： https://line.me/R/ti/p/@077uremi 私訊 Sandy｜客製化您的 R3 熟齡增肌減脂計畫： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/platforms 最後如果你喜歡今天的內容 覺得這集節目對你有所啟發或幫助 想請你動動手指 在 spotify給我五星好評。 你的每一個評價都是支持我繼續製作節目的最大動力 如果你身邊也有朋友剛好需要這份資訊 或者你想跟他討論今天的話題 也歡迎把這一集分享給他 或是截圖上傳到你的 IG限動 並 tag@三弟的第三人生 讓我知道你在聽 感謝你的陪伴 我們下一集見拜拜。 本集的背景音樂為 (1)Astronomy (2)Brand New Day 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmaw7m74p04qx01ucfpjeal6f/comments